test çöz
 
  3 D sanal gezi antalya muzesi anıtkabir sanal gezi sanal muze turlari canakkale sehitligi topkapi sarayi ayasofya muzesi selimiye camii
  ATATURK
  OSMANLI DEVLETi osmanli tarihi osmanli devleti haritalari savaslari
  hakkimizda
  SBS
  OSMANLI PADiSAHLARI osmanli padisahlari hayat hikayeleri
  TENEFUS
  sosyal bilgiler resim ve haritalar
  ziyaretci defteri
  FOTOGRAF
  İKONLAR
  TURKiYE CUNHURiYETi TARiHi
  CUMHURBASKANLARIMIZ
  MiNi ANSiKLOPEDi
  turk devletleri hunlar gokturkler uygurlar karahanlilar gazneliler eski turk devletlerinde devlet yonetimi toprak yonetimi adli teskilat
  KRONOLOJi
  iLGiNC BiLGiLER
  iCATLAR VE KESiFLER
  BiLGi DAMLASI
  TURK BUYUKLERi
  sosyal bilgiler 6 7 8 sinif ders notlari konu ozetleri 1 2 3 4 5 6 unite konu ozetleri
  DERS ARACLARI
  yurdumudan kareler
  TARiHi VE TURiSTiK YERLER
  DUNYANiN YEDi HARiKASi
  DUNYANiN YENi YEDi HARiKASi
  TURKiYENiN HARiKALARi
  BOLGELERiMiZ
  DESTANLARIMIZ
  TURK BiLiM ADAMLARI
  TURK DUNYASI
  sosyalbilgiler sosyal bilgiler SOSYAL BiLGiLER SOSYALBiLGiLER
  6 7 8 sinif sosyal bilgiler test coz online testler 1 2 3 4 unite test sorulari
  TURK OLMANIN BELiRTiLERi
  7 sinif sosyal bilgiler online test 1 2 3 4 unite testleri
  2 sinif turkce matematik hayat bilgisi test coz 2 SINIF TEST COZ 2 SINIF TESTLERi COZ
  3 sinif test coz 3 sinif matematik turkce fen ve teknolji testi coz 3 sinif testleri coz 3 sinif online testler 3 SINIF TESTLERi COZ
  4 sinif turkce matematik sosyalbilgiler fen bilgisi testi coz 3 sinif testleri coz 3 SINIF TESTLERi COZ
  2 sinif test coz 2 sinif hayat bilgisi matematik turkce test coz 2 sinif online test
  2011 2012 sosyal bilgiler zumresi 1 2 donem zumre toplantilari yil sonu zumre toplantisi
  8 sinif inkilap Tarihi test Sbs Deneme sinavi test coz
  2 sinif sunular dokumanlar odevler deneme sinavlari testler sinavlar test coz
  3 sinif testler sinavlar dokumanlar sunular slaytlar
  4 sinif testler yazili sorulari odevler dokumanlar sunular
  5 sinif testler yazili sorulari odevler dokumanlar sunular
  1 sinif dokumanlar slaytlar sunular testler calisma yapraklari
  sosyal bilgiler 6 7 8 sinif yazili sorulari testler test coz sosyal bilgilr odevleri 1 2 3 4 5 unite testleri coz 6 7 8 sinif sosyal bilgiler yazili sorulari calisma kitabi cevaplari sunular slaytlar sosyalbilgiler konu ozetleri sinav sorulari
  cocuk masallari masal dinle masal izle cocuk masalari dinle izle indir sesli cocuk masallari
  linkler
  tekerlemeler tekerleme TEKERLEMELER soyle ogren kolay zor tekerlemeler
  tarihte toprak yonetimi osmanli devletinde toprak yonetimi
  osmanli devletinde egitim kurumlari osmalida egitim
  ataturk devrimleri ATATURK DEVRiMLERi ATATURKUN YAPTIGI DEVRiMLER ataturkun yaptigi devrimler
  anasayfanın kopyası
  yurdum insani turkiyeden insan manzaralari komik resimler ulkemizden komik fotograflar
  HERKES
  ordan burdan ilgin inanilmaz olaylar resimler bayanlar erkekler hayvanlar
  ilkcag devletleri
  bulmaca sozlugu bulmaca coz
  sozler
  KIYAMET ALAMETLERİ KIYAMET NE ZAMAN KOPACAK
  3 D SOKAK RESİMLERİ HARİKA 3 BOYUTLU RESİMLER
  yeni linkler
  PKK DOSYASI
  cografya
  ANNE VE BEBEK SAGLiGi HAKKINDA BiLiNMESi GEREKENLER RESiMLER
  => DOGUM ONCESi EGiTiMi HAZIRLIKLARI NASIL YAPILIR DOGUM ONCESi NELER HiSSEDiLiR
  => BEBEKLERDE iSHALE CARE COZUMU TEDAViSi NELERDiR HANGi HALLERDE iSHAL OLUR NASIL TEDAVi EDiLiR
  => BEBEK VE COCUKLARDA DENGELi VE SAGLIKLI BESLENME NEDiR NASIL YAPILMALI
  => BEBEK VE COCUKLARDA SiSMALIK VE OBEZiTE COZUM YOLLARI NELERDiR SiSMANLIKTAN KURTULMA YOLLARI NELERDiR
  => COCUKLARDA ALTA KACIRMA ALTI ISLATMA PROBLEMi TEDAViSi NASIL YAPILIR NASIL ENGELLENiR ALTA KACIRMANIN CARESi NEDiR
  => HAMiLEYKEN UYKU DUZENi UYKU POZiSYONU NASIL YATMALI NEREDE UYUMALI GUNDE KAC SAAT UYKU YETERLiDiR HAMiLEYKEN NELERE DiKKAT ETMELiYiM
  => HiPNOZLA DOGUM NEDiR NASIL YAPILIR ANLATIMI
  => SUDA DOGUM NEDiR NASIL YAPILIR FAYDA VE ZARARLARI NELERDiR TURKiYEDE SUDA DOGUM YAPILAN YERLER ViDEOSU iZLE
  => DOGUMUN YAKLASTIGI NASIL ANLASILIR SANCISI YAPILISI DOGUM NASIL YAPILIR BELiRTiLERi NELERDiR
  => BEBEK NASIL YIKANIR NASIL BANYO YAPTIRILIR BANYO YAPTIRMA TEKNiKLERi FAYDA VE ZARARI NEDiR
  => BEBEKLERDE TIRNAK NASIL KESiLMELiDiR BAKILMALIDIR BBEK TIRNAKLARI NASIL TEMiZLENMELiDiR
  => BEBEKLERDE DiS CIKARMA VE BAKIMI NASIL YAPILIR DiS CIKARIRKEN AGRI NASIL GiDERiLiR DiS PROBLEMLERi NELERDiR TEDAVi YONTEMi NEDiR
  => BEBEKLERDE KONUSMA NE ZAMAN KAC AYLLIKKEN BASLAR BEBEKLER KACINCI AYDA KONUSUR GEC KONUSMA VE TEDAVi YOLU NEDiR NE YAPMAM GEREKiR
  => HAMiLEYKEN YENMESi GEREKEN GIDALAR NELERDiR NELER YEMELiYiM ZARALARI VE FAYDALARI NELERDiR
  => BEBEGiN MEMEDEN KESiLMESi SEBELERi NELERDiR ZARARLARI FAYDALARI NELERDiR DiKKAT EDiLMESi GEREKEN HUSUSLAR NELERDiR
  => BEBEK VE COUKLARDA TUVALET EGiTiMi NASIL YAPILIR NE ZAMAN BASLANIR ALTINA KACIRMA ALINACAK TEDBiRLER
  => BEBEKLERDE UYKU DUZENi UYKUSUZLUK PROBLEMi COZUM YOLU UYKU ONCESi HZIRLIKLAR iDEOAL UYKU ORTAMI SURESi VE DUZENi
  => BEBEKLERDE PiSiK VE TEDAViSi iYiLESTiRME YOLLARI VE YONTEMLERi ZARARLARI NELERDiR NASIL KORUNULUR NELER YAPILIR
  => BEBEGiM NEDEN AGLIYOR SEBEBLERi NE OLABiLiR BEBEK AGLAMASI NEDENDiR COZUM YOLLARI NELERDiR NASIL SUSTURURUM
  => AGLAYAN BEBEK NASIL SAKiNLESTiRiLiR BEBEGi SAKiNLESTiRME YOLLARI NELERDiR NELER YAPMAM GEREKiR
  => BEBEGiMiN ATESi CIKTI NE YAPMALIYIM ATESi DUSURMEK iCiN YAPILACAKLAR NELERDiR FiTiL NASIL KONUR BEBEKLERDE VUCUD ISISI NE KADAR OLMALIDIR HANGi SURUPLARI KULLANABiLiRiM
  => COCUKLUK DONEMi ASILARI NELERDiR ZAMANLARI BEBEK GRiP SU CiCEGi ASILARI NE ZAMAN YAPILIR GRiP DiZANTERi HEPATiT ASILARI
  => BEBEGiMi BULASICI HASTALIKLARDAN NASIL KORURUM KORUNMA YONTEMLERi NELERDiR BEBEKLERi ASILAMA BEBEK HASTALIKLARI VE KORUNMA YONTEMLERi NELERDiR
  => BEBEKLERDE SU CiCEGi HASTALIGI BELiRTiLERi NELERDiR TEDAVi YONTEMi NEDiR TEDAViSi NASIL OMALAI YAPILMALIDIR
  => BEBEKLERDE KIZAMIKCIK HASTALIGI VE TEDAVi YONTEMLERi BELiRTiLERi NELERDiR ZARARLARI NELERDiR KORUNMA YOLLARI
  => BEBEKLERDE GAZ CIKARMA GAZ SANCISI NASIL ANLASILIR GAZ NASIL CIKARILIR GAZ AGRISI NEDiR GAZ SANCISI
  => BEBEGiMi YURUTECE BiNDiRMELiMiYiM BEBEGiM NiYE GEC YURUYOR YURUMUYOR ZARALARI NELERDiR ORUMCEK YURUTEC
  => COCUGUMLA HANGi OYUNLARI OYNAMALIYIM OYNANACAK OYUNLAR NELERDiR NASIL OYNANIR BEBEKLERLE OYNANACAK OYUNLAR SOYLENECEK SARKILAR
  => BEBEGiMi NASIL EMZiRMELiYiM EMZiRiRKEN DiKKAT EDiLECEK NOKTALAR NELERDiR
  => BEBEGiN CiNSiYETiNi NASIL TAYiN EDERiM NASIL BELiRLERiM CiNSiYET BELiRLEME NASIL OLUR NASIL CiNSiYET BELiRLERiM
  => COCUGUM BEBEGiM iSTAHSIZ NE YAPABiLiRiM NELER YEDiREBiLiRiM NELER iSTAH ACAR iSTAH ACAN MEYVELER SEBZELER YiYECEKLER NELERDiR
  => TUP BEBEK NEDiR TEDAViSi NASIL YAPILIR SURESi NEDiR NE KADAR TUTAR MALiYETi NEDiRASAMALARI KULLANILAN iLACLAR BESLENME FiYATLARI
  => COCUKLARDA BEBEKLERDE BUYUME VE GELiSMAE GERiLiGi SEBELERi VE TEDAViSi NASIL YAPILIR BEBEGiMiN BOYU KISAMI NASIL TEDAVi EDiLiR
  => COCUGUM KAHVALTI YAPMIYOR NE YAPMALIYIM NELER iSTAHINI ACAR ORNEK KAHVALTI SABAH KAHVALTISINDA NELER YEDiRMELiYiM
  => COCUGUM BEBEGiM YEMEK SECiYOR NELER YAPMALIYIM YEDiRMELiYiM HANGi YEMEKLERi YEDiRMELiYiM YEMEKLERi YAPMALIYIM
  => BEBEK VE COCUK YEMEKLERi TARiFLERi EN YENi TARiFLER BEBEGiME COCUGUMA NELER YEDiRMELiYiM
  => EVDE BEBEK VE COCUK GUVENLiNi NASIL SAGLARIM GUVENLi EV ORTAMINI NASIL OLUSTURURUM EVDE BEBEGiMi BEKLEYEN RiSKLER NELERDiR
  => BEBEGE EMZiK VERiLMELiMi EMZiGiN ZARARI VARMI NASIL BIRAKTIRILIR HANGi TUR EMZiKLER VERiLMELiDiR
  => COCUGUM OKSURUYOR NE YAPMALIYIM KULLANILACAK SURUPLAR NELERDiR SEBEBLERi BiLiNMESi GEREKEN KONULAR NELERDiR
  => bebegimi kac ay emzirmeliyim ne zaman sutten kesmeliyim gerekir anne sutu kac ay verilmeli
  => DOGUMDAN SONRA CiNSEL YASANTIDA NELERE DiKKAT ETMELiYiM NELER YAPILABiLiR NASIL iLiSKiYE GiRiLiR
  => YENi DOGAN COCUGA NASIL BANYO YAPTIRILIR NELERE DiKKAT EDiLMELiDiR SU SICAKLIGI NASIL OLMALIDIR BANYO YAPTIRILIRKEN HANGi SAMPUAN KULLANILMALI GOZU YANMAMASI iCiN NE YAPMALI
  => BEBEGiMiN ZEKASINI NASIL GELiSTiRiRiM NELER YAPMALIYIM HANGi OYUNLARI OYNATABiLiRiM ZEKA GELiSTiRMEK iCiN NELER YAPABiLiRiM NASIL DAVRANMALIYIM
  => COCUGUM COK HIRCIN NE YAPMALIYIM ONERiLER YARAMAZ COCUKLARLA BAS ETME YOLLARI NELERDiR
  => cocuklar hangi yasta hangi yalanlari soyler neden yalan soyler ne yapmali
  => cocuklara meyveyi sevdirmenin yollari nelerdir nasil sevdirilir
  5.6. 7. 8. sinif matematik sosyalbilgiler fen ve teknoloji türkçe online testler sbs deneme sınavları çöz online test yap
  6. 7. 8.9.10.11.12 sinif ders notları konu özetleri
  8.Sinif turkce online test coz
  8.sinif inkilap tarihi konu ünite özetleri
  UYE OL
  GOLD UYE GiRiS
  Yeni sablon
  sosyal 4.sinif online test çöz
  omer
  Gara enik videosu goca Serikli Serik şivesi dublaj
cocuklara meyveyi sevdirmenin yollari nelerdir nasil sevdirilir
ÇOCUKLARDA YEMEK SEVDİRMEK
ÇOCUKLARA MEYVEYİ SEVDİRMENİN YOLLARI

ETİKET: meyve ,çocuk,sevdirmek,hangi meyve, çocuklar bebeklere meyve sevdirmek için ne yapmalıyım,hangi meyveleri yedirmeliyim,

Çocuğuna yemek yedirmek çoğu annenin içinden çıkamadığı bir sorun. 'Ne yapsam da karnını sağlıklı şeylerle doyursam?' sorusu akılları sürekli meşgul eder durur.

Bu yüzden birçok anne, 'aç kalacak, zayıf düşüp hasta olacak' diye çocuğunun peşinden ayrılmıyor. 'Aman şu sütü bir içiver kızım', 'Meyveni yedin mi oğlum?' gibi sıkıcı ısrarlar çocukları yıldırmaktan başka bir işe yaramıyor. Böylece anne babalar, kaş yapalım derken göz çıkarıyor. Oysa uzmanlara göre, çocukların ihtiyacı olan vitamin ve mineral deposu meyveleri zorlayarak değil, sevdirerek yedirmek gerekiyor.

Yeme alışkanlıklarının küçük yaşlarda kazanıldığını söyleyen Sema Hastanesi Beslenme Uzmanı Dr. Hayrettin Mutlu, çocuklara meyveyi sevdirmenin ilk aşamasının anne ve babanın örnek olması olduğunu söylüyor. Evde meyve saatleri düzenlemek ve bunu merak uyandıracak şekilde renklendirmek yollardan ilki. Market ve pazar alışverişlerinde meyve seçiminin ufaklıklara bırakılması, aldığı şeyi merak etmesini sağlıyor, bu da çocukta meyveyi tatma ihtiyacı doğuruyor. Hayatı taklit ederek öğrenen çocuklar böylece gördüklerini uyguluyor.

Bir çocuğun hoşlandığı şeylerin anne ve baba tarafından belirlendiğini söyleyen Hayrettin Mutlu, çocukların merakına yönelik uygulamalar ile meyvenin sevdirilebileceğini belirtiyor. Mesela, kız çocukları için anne ile mutfakta vakit geçirmek eğlenceli olabilir. Mutfakta kek yaparken kızınıza 'Sen dokunma, git oyuncaklarınla oyna.' demek yerine; 'Haydi sen de kek için portakalları getir.' demek onu mutlu edecektir. Böylece kabuklarını rendelediğiniz portakalın bir dilimini kızınıza uzatıp 'Tadına baksana ferah bir lezzeti var.' diyerek meyve yemeye özendirebilirsiniz. Çocuğunuzun yaşına, cinsiyetine ve ilgi alanlarına göre çeşitlendirebileceğiniz yollar aile içi paylaşımı da artırıyor.

Mutlu'ya göre, meyvelerin oyun çağındaki çocuklara koku yolu ile tanıtılması çocuğun meyveye olan ilgisini de artıracaktır. Evde, sevmediği bir meyveyi saklayıp onu bulmasını istemek çocuğun oyun ihtiyacını karşılar ve meyvenin tadını merak ettirir. Okul öncesi yaşlar için ise plastik meyveleri oyuncak olarak vermek, meyvenin zihinlerinde yer etmesini sağlayacaktır. 1-5 yaşındaki çocuklara meyvelerin resmini yaptırıp; ondan ailedeki herkese bu meyvelerin faydalarını anlatmasını isteyebilirsiniz. Kız çocuklarına, 'Bebeklerinin meyve saati geldi.' deyip, meyveyi sevdirmek de uzmanlara göre izlenecek yollardan biri.

Okul çağındaki çocuklar içinse evde meyve partisi verip; arkadaşlarını davet etmek hatıralarında meyveyi süsleyecektir. Eğer mümkünse, bağ ve bahçeden çocuklarınızla meyve toplayabilir ya da balkonunuza küçük saksılarda meyve ağaçları dikebilirsiniz. Mutlu, "Bu şekilde sürpriz ve oyunlar ile çocukları hazır gıdalardan uzak tutabilir; vitamin deposu meyveleri dikkat çekici hale getirebilirsiniz." diyor.

***

Sağlıklı beslenmeye küçük yaşlarda alışmak lazım

Bir insanın beslenme şeklinin çocuk yaşlarda belirlendiğini söyleyen beslenme uzmanı Dr. Selase Sansar Koç, çocuğun sağlıklı besinlere 1,5 yaşında alıştırılması gerektiğini belirtiyor. Sansar, çağımızın hastalığı obezitenin de küçük yaşlarda kazanılmış yanlış beslenme şekline bağlı olduğunu ifade ediyor. Bu yüzden alışkanlıkların kazanıldığı çocukluk yılları, bir bireyin bütün hayatı boyunca nasıl besleneceğinin ve nasıl yaşayacağının habercisi. Uzmanlara göre, erken yaşlarda sağlıklı gıdalarla, düzenli beslenmeye alışan bireyler problemsiz bir vücuda sahip oluyor.

***

Hazır meyve suyu boy uzamasını durduruyor

Meyve sularının içeriğindeki tatlandırıcı, meyve aroması ve destekleyici vitaminler ne çocuğunuz ne de sizin vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerali sağlamıyor. Bu yüzden uzmanlar, özellikle çocukların yoğunlaştırılmış meyve suyu tüketmelerinin önlenmesi gerektiğini öneriyor. Eğer çocuklar meyve suyu içmek istiyorsa, karışımın evde hazırlanması öneriliyor. Konsantre meyve suları fazla tüketildiğinde, emilmeyen karbonhidratlar ishale, gaza, şişkinliğe yol açabiliyor. Hazır meyve suyu, gelişme çağındaki çocukların boy uzamasını durduruyor; beslenme düzenini bozuyor.

***

Mevsim meyveleri bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Selase Sansar Koç, çocukluk çağının hastalıklar açısından risk grubunda olduğunu; bu yüzden meyve tüketiminin bu yaşlarda hayati önem taşıdığını belirtiyor. Meyveler bol vitamin içerdiklerinden enfeksiyon hastalıklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Çocukların tatlı ihtiyacını meyvelerle gidermenin daha sağlıklı olacağını söyleyen Koç, bu şekilde ufaklıkları abur cuburlardan uzak tutmanın daha kolay olacağını belirtiyor. Çocukların meyve yemesi, bağırsaklarının çalışması ve kabız olmamaları bakımından önemli. Bunun yanında bazı meyveler tam tersi ishal gibi hastalıkları önlüyor.

ANNE VE ÇOCUK SAĞLIĞI MENÜSÜNE GERİ DÖN





Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
Mesajın:
 
   
Reklam  
   
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=