test çöz
 
  3 D sanal gezi antalya muzesi anıtkabir sanal gezi sanal muze turlari canakkale sehitligi topkapi sarayi ayasofya muzesi selimiye camii
  ATATURK
  OSMANLI DEVLETi osmanli tarihi osmanli devleti haritalari savaslari
  hakkimizda
  SBS
  OSMANLI PADiSAHLARI osmanli padisahlari hayat hikayeleri
  TENEFUS
  sosyal bilgiler resim ve haritalar
  ziyaretci defteri
  FOTOGRAF
  İKONLAR
  TURKiYE CUNHURiYETi TARiHi
  CUMHURBASKANLARIMIZ
  MiNi ANSiKLOPEDi
  turk devletleri hunlar gokturkler uygurlar karahanlilar gazneliler eski turk devletlerinde devlet yonetimi toprak yonetimi adli teskilat
  KRONOLOJi
  iLGiNC BiLGiLER
  iCATLAR VE KESiFLER
  BiLGi DAMLASI
  TURK BUYUKLERi
  sosyal bilgiler 6 7 8 sinif ders notlari konu ozetleri 1 2 3 4 5 6 unite konu ozetleri
  DERS ARACLARI
  yurdumudan kareler
  TARiHi VE TURiSTiK YERLER
  DUNYANiN YEDi HARiKASi
  DUNYANiN YENi YEDi HARiKASi
  TURKiYENiN HARiKALARi
  BOLGELERiMiZ
  DESTANLARIMIZ
  TURK BiLiM ADAMLARI
  TURK DUNYASI
  sosyalbilgiler sosyal bilgiler SOSYAL BiLGiLER SOSYALBiLGiLER
  6 7 8 sinif sosyal bilgiler test coz online testler 1 2 3 4 unite test sorulari
  TURK OLMANIN BELiRTiLERi
  7 sinif sosyal bilgiler online test 1 2 3 4 unite testleri
  2 sinif turkce matematik hayat bilgisi test coz 2 SINIF TEST COZ 2 SINIF TESTLERi COZ
  3 sinif test coz 3 sinif matematik turkce fen ve teknolji testi coz 3 sinif testleri coz 3 sinif online testler 3 SINIF TESTLERi COZ
  4 sinif turkce matematik sosyalbilgiler fen bilgisi testi coz 3 sinif testleri coz 3 SINIF TESTLERi COZ
  2 sinif test coz 2 sinif hayat bilgisi matematik turkce test coz 2 sinif online test
  2011 2012 sosyal bilgiler zumresi 1 2 donem zumre toplantilari yil sonu zumre toplantisi
  8 sinif inkilap Tarihi test Sbs Deneme sinavi test coz
  2 sinif sunular dokumanlar odevler deneme sinavlari testler sinavlar test coz
  3 sinif testler sinavlar dokumanlar sunular slaytlar
  4 sinif testler yazili sorulari odevler dokumanlar sunular
  5 sinif testler yazili sorulari odevler dokumanlar sunular
  1 sinif dokumanlar slaytlar sunular testler calisma yapraklari
  sosyal bilgiler 6 7 8 sinif yazili sorulari testler test coz sosyal bilgilr odevleri 1 2 3 4 5 unite testleri coz 6 7 8 sinif sosyal bilgiler yazili sorulari calisma kitabi cevaplari sunular slaytlar sosyalbilgiler konu ozetleri sinav sorulari
  cocuk masallari masal dinle masal izle cocuk masalari dinle izle indir sesli cocuk masallari
  linkler
  tekerlemeler tekerleme TEKERLEMELER soyle ogren kolay zor tekerlemeler
  tarihte toprak yonetimi osmanli devletinde toprak yonetimi
  osmanli devletinde egitim kurumlari osmalida egitim
  ataturk devrimleri ATATURK DEVRiMLERi ATATURKUN YAPTIGI DEVRiMLER ataturkun yaptigi devrimler
  anasayfanın kopyası
  yurdum insani turkiyeden insan manzaralari komik resimler ulkemizden komik fotograflar
  HERKES
  ordan burdan ilgin inanilmaz olaylar resimler bayanlar erkekler hayvanlar
  ilkcag devletleri
  bulmaca sozlugu bulmaca coz
  sozler
  KIYAMET ALAMETLERİ KIYAMET NE ZAMAN KOPACAK
  3 D SOKAK RESİMLERİ HARİKA 3 BOYUTLU RESİMLER
  yeni linkler
  PKK DOSYASI
  cografya
  ANNE VE BEBEK SAGLiGi HAKKINDA BiLiNMESi GEREKENLER RESiMLER
  => DOGUM ONCESi EGiTiMi HAZIRLIKLARI NASIL YAPILIR DOGUM ONCESi NELER HiSSEDiLiR
  => BEBEKLERDE iSHALE CARE COZUMU TEDAViSi NELERDiR HANGi HALLERDE iSHAL OLUR NASIL TEDAVi EDiLiR
  => BEBEK VE COCUKLARDA DENGELi VE SAGLIKLI BESLENME NEDiR NASIL YAPILMALI
  => BEBEK VE COCUKLARDA SiSMALIK VE OBEZiTE COZUM YOLLARI NELERDiR SiSMANLIKTAN KURTULMA YOLLARI NELERDiR
  => COCUKLARDA ALTA KACIRMA ALTI ISLATMA PROBLEMi TEDAViSi NASIL YAPILIR NASIL ENGELLENiR ALTA KACIRMANIN CARESi NEDiR
  => HAMiLEYKEN UYKU DUZENi UYKU POZiSYONU NASIL YATMALI NEREDE UYUMALI GUNDE KAC SAAT UYKU YETERLiDiR HAMiLEYKEN NELERE DiKKAT ETMELiYiM
  => HiPNOZLA DOGUM NEDiR NASIL YAPILIR ANLATIMI
  => SUDA DOGUM NEDiR NASIL YAPILIR FAYDA VE ZARARLARI NELERDiR TURKiYEDE SUDA DOGUM YAPILAN YERLER ViDEOSU iZLE
  => DOGUMUN YAKLASTIGI NASIL ANLASILIR SANCISI YAPILISI DOGUM NASIL YAPILIR BELiRTiLERi NELERDiR
  => BEBEK NASIL YIKANIR NASIL BANYO YAPTIRILIR BANYO YAPTIRMA TEKNiKLERi FAYDA VE ZARARI NEDiR
  => BEBEKLERDE TIRNAK NASIL KESiLMELiDiR BAKILMALIDIR BBEK TIRNAKLARI NASIL TEMiZLENMELiDiR
  => BEBEKLERDE DiS CIKARMA VE BAKIMI NASIL YAPILIR DiS CIKARIRKEN AGRI NASIL GiDERiLiR DiS PROBLEMLERi NELERDiR TEDAVi YONTEMi NEDiR
  => BEBEKLERDE KONUSMA NE ZAMAN KAC AYLLIKKEN BASLAR BEBEKLER KACINCI AYDA KONUSUR GEC KONUSMA VE TEDAVi YOLU NEDiR NE YAPMAM GEREKiR
  => HAMiLEYKEN YENMESi GEREKEN GIDALAR NELERDiR NELER YEMELiYiM ZARALARI VE FAYDALARI NELERDiR
  => BEBEGiN MEMEDEN KESiLMESi SEBELERi NELERDiR ZARARLARI FAYDALARI NELERDiR DiKKAT EDiLMESi GEREKEN HUSUSLAR NELERDiR
  => BEBEK VE COUKLARDA TUVALET EGiTiMi NASIL YAPILIR NE ZAMAN BASLANIR ALTINA KACIRMA ALINACAK TEDBiRLER
  => BEBEKLERDE UYKU DUZENi UYKUSUZLUK PROBLEMi COZUM YOLU UYKU ONCESi HZIRLIKLAR iDEOAL UYKU ORTAMI SURESi VE DUZENi
  => BEBEKLERDE PiSiK VE TEDAViSi iYiLESTiRME YOLLARI VE YONTEMLERi ZARARLARI NELERDiR NASIL KORUNULUR NELER YAPILIR
  => BEBEGiM NEDEN AGLIYOR SEBEBLERi NE OLABiLiR BEBEK AGLAMASI NEDENDiR COZUM YOLLARI NELERDiR NASIL SUSTURURUM
  => AGLAYAN BEBEK NASIL SAKiNLESTiRiLiR BEBEGi SAKiNLESTiRME YOLLARI NELERDiR NELER YAPMAM GEREKiR
  => BEBEGiMiN ATESi CIKTI NE YAPMALIYIM ATESi DUSURMEK iCiN YAPILACAKLAR NELERDiR FiTiL NASIL KONUR BEBEKLERDE VUCUD ISISI NE KADAR OLMALIDIR HANGi SURUPLARI KULLANABiLiRiM
  => COCUKLUK DONEMi ASILARI NELERDiR ZAMANLARI BEBEK GRiP SU CiCEGi ASILARI NE ZAMAN YAPILIR GRiP DiZANTERi HEPATiT ASILARI
  => BEBEGiMi BULASICI HASTALIKLARDAN NASIL KORURUM KORUNMA YONTEMLERi NELERDiR BEBEKLERi ASILAMA BEBEK HASTALIKLARI VE KORUNMA YONTEMLERi NELERDiR
  => BEBEKLERDE SU CiCEGi HASTALIGI BELiRTiLERi NELERDiR TEDAVi YONTEMi NEDiR TEDAViSi NASIL OMALAI YAPILMALIDIR
  => BEBEKLERDE KIZAMIKCIK HASTALIGI VE TEDAVi YONTEMLERi BELiRTiLERi NELERDiR ZARARLARI NELERDiR KORUNMA YOLLARI
  => BEBEKLERDE GAZ CIKARMA GAZ SANCISI NASIL ANLASILIR GAZ NASIL CIKARILIR GAZ AGRISI NEDiR GAZ SANCISI
  => BEBEGiMi YURUTECE BiNDiRMELiMiYiM BEBEGiM NiYE GEC YURUYOR YURUMUYOR ZARALARI NELERDiR ORUMCEK YURUTEC
  => COCUGUMLA HANGi OYUNLARI OYNAMALIYIM OYNANACAK OYUNLAR NELERDiR NASIL OYNANIR BEBEKLERLE OYNANACAK OYUNLAR SOYLENECEK SARKILAR
  => BEBEGiMi NASIL EMZiRMELiYiM EMZiRiRKEN DiKKAT EDiLECEK NOKTALAR NELERDiR
  => BEBEGiN CiNSiYETiNi NASIL TAYiN EDERiM NASIL BELiRLERiM CiNSiYET BELiRLEME NASIL OLUR NASIL CiNSiYET BELiRLERiM
  => COCUGUM BEBEGiM iSTAHSIZ NE YAPABiLiRiM NELER YEDiREBiLiRiM NELER iSTAH ACAR iSTAH ACAN MEYVELER SEBZELER YiYECEKLER NELERDiR
  => TUP BEBEK NEDiR TEDAViSi NASIL YAPILIR SURESi NEDiR NE KADAR TUTAR MALiYETi NEDiRASAMALARI KULLANILAN iLACLAR BESLENME FiYATLARI
  => COCUKLARDA BEBEKLERDE BUYUME VE GELiSMAE GERiLiGi SEBELERi VE TEDAViSi NASIL YAPILIR BEBEGiMiN BOYU KISAMI NASIL TEDAVi EDiLiR
  => COCUGUM KAHVALTI YAPMIYOR NE YAPMALIYIM NELER iSTAHINI ACAR ORNEK KAHVALTI SABAH KAHVALTISINDA NELER YEDiRMELiYiM
  => COCUGUM BEBEGiM YEMEK SECiYOR NELER YAPMALIYIM YEDiRMELiYiM HANGi YEMEKLERi YEDiRMELiYiM YEMEKLERi YAPMALIYIM
  => BEBEK VE COCUK YEMEKLERi TARiFLERi EN YENi TARiFLER BEBEGiME COCUGUMA NELER YEDiRMELiYiM
  => EVDE BEBEK VE COCUK GUVENLiNi NASIL SAGLARIM GUVENLi EV ORTAMINI NASIL OLUSTURURUM EVDE BEBEGiMi BEKLEYEN RiSKLER NELERDiR
  => BEBEGE EMZiK VERiLMELiMi EMZiGiN ZARARI VARMI NASIL BIRAKTIRILIR HANGi TUR EMZiKLER VERiLMELiDiR
  => COCUGUM OKSURUYOR NE YAPMALIYIM KULLANILACAK SURUPLAR NELERDiR SEBEBLERi BiLiNMESi GEREKEN KONULAR NELERDiR
  => bebegimi kac ay emzirmeliyim ne zaman sutten kesmeliyim gerekir anne sutu kac ay verilmeli
  => DOGUMDAN SONRA CiNSEL YASANTIDA NELERE DiKKAT ETMELiYiM NELER YAPILABiLiR NASIL iLiSKiYE GiRiLiR
  => YENi DOGAN COCUGA NASIL BANYO YAPTIRILIR NELERE DiKKAT EDiLMELiDiR SU SICAKLIGI NASIL OLMALIDIR BANYO YAPTIRILIRKEN HANGi SAMPUAN KULLANILMALI GOZU YANMAMASI iCiN NE YAPMALI
  => BEBEGiMiN ZEKASINI NASIL GELiSTiRiRiM NELER YAPMALIYIM HANGi OYUNLARI OYNATABiLiRiM ZEKA GELiSTiRMEK iCiN NELER YAPABiLiRiM NASIL DAVRANMALIYIM
  => COCUGUM COK HIRCIN NE YAPMALIYIM ONERiLER YARAMAZ COCUKLARLA BAS ETME YOLLARI NELERDiR
  => cocuklar hangi yasta hangi yalanlari soyler neden yalan soyler ne yapmali
  => cocuklara meyveyi sevdirmenin yollari nelerdir nasil sevdirilir
  5.6. 7. 8. sinif matematik sosyalbilgiler fen ve teknoloji türkçe online testler sbs deneme sınavları çöz online test yap
  6. 7. 8.9.10.11.12 sinif ders notları konu özetleri
  8.Sinif turkce online test coz
  8.sinif inkilap tarihi konu ünite özetleri
  UYE OL
  GOLD UYE GiRiS
  Yeni sablon
  sosyal 4.sinif online test çöz
  omer
  Gara enik videosu goca Serikli Serik şivesi dublaj
BEBEK VE COCUKLARDA DENGELi VE SAGLIKLI BESLENME NEDiR NASIL YAPILMALI
DENGELİ BESLENME

ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME KURALLARI NASIL UYGULANIR NELER YAPILMALI

Bebeklerde Beslenme, Bebeklerde Beslenme 4-5 Yaş, Bebeklerde Beslenme Kuralları, Bebeklerde Beslenme Yolları, Bebeklerde Beslenme Yöntemleri, Bebeklerde Sağlıklı Beslenme, Bebeklerde Sağlıklı Beslenme 4-5 Yaş, Bebeklerde Sağlıklı Beslenme Yolları, Bebeklerde Sağlıklı Beslenme Yöntemleri, Çocuklarda Beslenme, Çocuklarda Beslenme 4-5 Yaş, Çocuklarda Beslenme Kuralları, Çocuklarda Beslenme Yolları, Çocuklarda Beslenme Yöntemleri, Çocuklarda Sağlıklı Beslenme, Çocuklarda Sağlıklı Beslenme 4-5 Yaş, Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Yolları, Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Yöntemleri, Sağlıklı Beslenme Kuralları, Sağlıklı Beslenme Kuralları 2011

Çocuklarda okul öncesi dönem olarak da adlandırılan 4-5 yaş, evde kazanılan doğru beslenme alışkanlıklarının yerleştiği, bu alışkanlıkların okul dönemindeki yeme davranışlarınıda etkilediği hatta yetişkin birer birey haline gelindiğinde oluşabilecek sağlık sorunlarıyla bile ilintili olduğu bilinen bir süreçtir. Bu dönemde doğru beslenme alışkanlıkları kazanma konusunda anne, baba ve aile büyükleri önemli birer örnek teşkil etmektedir.

Bu yaş grubundaki çocukların günlük olarak her besin grubundan tüketmesi sağlanmalıdır.bu besin grupları süt ve süt ürünleri, et grubu, sebze –meyve grubu, yağ grubu ve tahıllardan oluşmaktadır Yapılan fiziksel aktivite göz önünde bulundurularak çocukların günlük beslenme düzeni ayarlanmalıdır. Bu dönemde özellikle dikkat edilmesi gereken bir nokta kahvaltı yapma alışkanlığının oluşturulmasıdır. 1-2 dilim peynir çeşitleri, tam tahıllı ekmek, zeytin, pekmez – bal, süt, haftada 2-3 kere yumurta veya omlet, taze meyve, evde yapılmış kuru meyveli kek veya börek çocukların kahvaltılarında olabilecek gıdalardır.Bebeklerde Beslenme, Bebeklerde Beslenme 4-5 Yaş, Bebeklerde Beslenme Kuralları, Bebeklerde Beslenme Yolları, Bebeklerde Beslenme Yöntemleri,

Bu yaş grubu çocukların oldukça aktif oldukları ve gelişimlerinin en yüksek düzeyde seyretti düşünülerek gereksinimleri karşılayacak hem besleyici değeri yüksek hem de çocukların severek tüketebileceği gıdalarla beslenmesi gerekmektedir. Her zaman olduğu gibi her öğün kendi içerisinde yeterli miktarlarda karbonhidrat ,protein ve yağ içermelidir. Mutlaka kahvaltı arkasına ara öğün, öğle yemeği, bunu takip eden 1 veya 2 küçük ara öğün ve akşam yemeği okul çocuğunun gereksinimlerini karşılayacak yemek sistemidir. Özellikle çocukların ana öğünlerde temel besin grubumuz olan ekmek ve ekmek türevi olan çorba – pilav – makarna gibi gıdalar, et/ tavuk haftada en az 1gün balık ve mevsiminde olan herhangi bir sebze yemeği ,bunun yanında oldukça önemli kalsiyum kaynakları olan süt ve yoğurt hem ana öğünlerde hem de ara öğünlerde tükettirilmelidir. Büyüme ve gelişme sırasında vücutta meydana gelen bir çok mekanizmada proteinlere önemli görevler düşer.Eğer vücudumuz protein alamazsa vücut hücreleri yenilenemez.Bu durumda büyüme yetersiz kalır.Vücut için temel protein kaynakların yiyeceklerimizden sağlanır.

Proteinler bitkisel ve hayvansal kaynaklar olmak üzere iki kaynaktan elde edilir.Hayvansal kaynaklar yumurta,et,tavuk,balık,deniz ürünleri,süt,yoğurt gibi kaynaklardır.Proteinlerin bitkisel kaynakları ise kurufasuyle,nohut,mercimek gibi kurubaklagiller ve tahıl ürünleridir.Tabii bunların dışında hayatın başlangıcında aldığımız en değerli protein kaynağı anne sütüdür.

Hayvansal kaynaklı proteinlerin biyoyararlılığı yüksektir.Yani vücudumuz bu proteinlerden daha çok yararlanır.Bitkisel kaynaklı proteinlerin vücut tarafından kullanımı ise daha düşüktür.Hayvansal besinlerin içinde proteinin vucüt tarafından en iyi kullanıldığı gıdalar anne sütü ve yumurtadır.Her ikisinde de bulunan proteinlerin neredeyse tamamı vücudumuz tarafından kullanılır.

Bu yüzden yumurta ve anne sütündeki proteinler “örnek protein ” olarak adlandırılırlar. Çocuklarda büyümenin devam etmesi sebebiyle protein gereksinimi fazladır.Her yaş grubu için protein gereksinimi farklıdır.Alınan protein kaynaklarının vücudun kolay kullanabileceği kaynaklardan olması gerekir.Bu nedenle bitkisel kaynaklı proteinlerle beraber hayvansal kaynaklı proteinler de beslenmede kullanılmalıdır.

Proteinin eksik alınması çocuklarda büyümeyi ve zihinsel gelişimi etkileyebilir.Büyüme-gelişme sorunları oluşabilir.Ayrıca proteinin vücutta bir çok önemli reaksiyonda yer aldığını düşünürsek bu reaksiyonlarda da aksamalar gerçekleşebilir.

milliyet.com.tr

KAYNAK: MASTERPİ.TR.GG

ANNE VE ÇOCUK SAGLIGI MENÜSÜNE GERİ DÖN
 
   
Reklam  
   
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=