HAMİLEYKEN NE YEMELİ
Hamilelikte Yenmemesi Gereken Gıdalar
Etiketler: hamilelik,hamilelikte beslenme,hamileyken
Hamileyken ne yemeliyim? Hamileyken ne yememeliyim? gibi sorularınız varsa bu yazımızı okumanızda fayda var. Hamileyken bazı gıdaların size ve bebeğimize zararı olabilir. Bazı besinleri ise çok tüketmemekte fayda var
|
Bu gıdalara bi göz atalım.
- Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri (Küflenmiş, yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir ve benzeri..)
- Çiğ ya da az pişmiş yumurta; bu yumurtalarla hazırlanan mayonez, krema ve dondurmalar
- Çiğ ya da az pişmiş et
- Karaciğer
- İşlenmiş etler (salam, sucuk, pastırma gibi..)
- Pate (et, balık ve sebze ile hamura sararak hazırlanan yemek)
- Midye, istiridye ve karides gibi çiğ ya da az pişmiş deniz ürünleri
- Sushi
- Alkol
Çok Tüketilmemesi Gereken Gıdalar
- Yağlı balık (Haftada 2 kereden fazla yenmemeli)
- Ton balığı (Haftada 4 orta boy konserveden fazla yenmemeli)
- Kahve, çay ve kola (Günlük 200 mg üzerinde kafein tüketilmemeli)
|
